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这些习惯会带来亚健康,但喝茶能缓解熬夜、抽烟、喝酒

浏览次数:    时间:2019-08-01

李时珍的《本草纲目》上记载∶茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火。火为百病,火降则上清矣。然火有五,火有虚实。若少壮胃健之人,心肺脾胃之火多盛,故与茶相宜。温饮则火因寒气而下降,热饮则茶借火气而升散,又兼解酒食之毒,使人神思爽,不昏不睡,此茶之功也。

喝茶有如此大的功效,有不好习惯的人更应该多喝茶。

l习惯熬夜的人

熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点,熬夜伤身,长此以往,肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟。

熬夜工作需要充沛的精力,可以来一杯健康的好茶来提神醒脑。

茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,使头脑清醒,思维敏捷,劳累后喝一杯茶,你会感到如释重负,从香气到汤味,从内到外按摩着你紧绷的神经。

l常对屏幕的人

茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等,能有效降低辐射。长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤,茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。因此,我们建议,常对电脑办公的人员,要养成喝茶的好习惯。

l常抽烟的人

吸烟有害健康,长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。少吸烟来杯茶吧。

茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛,还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。

l常喝酒的人

俗话说“无酒不成席”,喝酒在人际交往中起着重大作用,很多生意都是在酒桌上谈成的。我们知道大量饮酒对人体健康有害,会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。

虽然喝茶有利于解酒,但也要有讲究。一般来说,最好选择普洱茶解酒。人体在水解酒精的过程中,需要大量维生素C,经发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用,维生素C成倍增加。另外,茶的浓度不宜太高,否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担,使头疼加剧。

l体寒湿重的人

体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷。其中多数属于脾胃功能不好,也有一些属于虚寒体质。

需要选择熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护。这些茶能够有效行气排湿,另一方面茶具有的利尿功能,也能很好的帮助人排除体内的湿气。

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