哈……修炼武道，确实能让人增长寿元，但是长生不老，谈何容易。
炼气期，和凡人无异，最多也就是能活到一百四五十岁吧。筑基期，寿元便是翻了一倍，能活到三百岁左右。金丹期，寿元便是更长，能活六七百岁。也只有元婴期，寿元才能达到两千岁。化神期，也不过只能活个五千岁左右。而化神之上，就连老夫也不知道了。”
“因为你的体质太弱，现在就开始修炼武院传授的炼体之术，过于的牵强。老夫先传授给你这套太极拳，回去之后，多加练习，没有意外的情况下，正式开学之前，也能修炼出真气。”
虽然这慢悠悠的太极，陆凡早就在前世的公园里，看过不知道多少遍了。但是薛仁忠一边练着动作，一边口述着口诀和技巧，还是让陆凡非常惊讶。
这简简单单的太极，原来，想要真正的学会，动作只是其次，其中的口诀心法，却是起到了画龙点睛的作用。