葫芦口还是和任务介绍中说的那样，越深压力就越大，而且越寒冷，宇文玥在还没有下去的时候估算了一下，葫芦口一百米的地方的水压相当于别的地方两百米的水压，而水温更是低的可怜，水面上的气温差不多是二十几度，在游戏中，还是夏季的时候，而宇文玥才下到一百米的时候，水温就只有十度不到，而这都才是一百米，宇文玥要下去的是五百米以上。
一般的后天初期的武者，憋气最多几分钟，厉害一点的也不过就只有十几分钟，但是，修炼了内息术就不一样了，它怎么也好歹是一门特殊武技，而且还是内息用的武技，不说别的，宇文玥现在可以憋气半个时辰（一个小时）就能说明问题，而且宇文玥还是才刚上手而已。
有了内息术，宇文玥在水中修炼肉身自然是没有问题的了，宇文玥还只是后天初期的修为，如果要采集流金沙，那还真的不够，五百米，还是有点深的，更何况还在这么一个特殊的地方，所以，宇文玥还要在这个地方熟悉熟悉一下，先增强自己的实力再说。
虽然宇文玥无法下到五百米的地方，但是，宇文玥毕竟是内外兼修的，和普通的武者比起来还是有一点优势的，凭借强大的身体，宇文玥硬生生的潜到了四百米的地方，在不算太陡的湖泊壁上找了一个稍微平一点的地方，苦修了起来。
作为内外兼修之人，宇文玥自然不是向别人那样打坐啦!体修者，锻炼的是身体，而锻炼身体。在这样的深水中，随便做一个动作都艰难无比，锻炼身体起来自然就事半功倍了。
宇文玥先没准备干别的，先在这水中打一次两仪拳就很满意了，两仪拳是柔拳，在这样的情况下，打柔拳更容易一些，宇文玥现在也只能打柔拳，你想要他打什么别的，宇文玥还真的没有这个能耐！
在水下四百米的地方，宇文玥只感觉全身各处都被一股巨大的力量所压迫，随便一个小小的动作都要他用上不少的力气，所以宇文玥选择了相对柔软的柔拳两仪拳，用两仪拳来锻炼自己，最起码，先把两仪拳在这里完完整整的打出来了再说。
巨大的压强下，宇文玥一整套两仪拳打完就没有了多少力气，好不容易爬上了岸，宇文玥就直接躺在岸上，体力的具体值消失了，可是，并不是意味体力就消失了，它只不过转为隐藏了，其实还是存在的，当一个人消耗过大的时候，还是有反映的。
像宇文玥现在这样，就是体力消耗过大的后遗症了，不过，同样，宇文玥的收获也是巨大的，在水下打一次两仪拳，宇文玥的两仪拳的熟练度增长的速度比岸上要快的多，基本上都快相当于在岸上打五次了，而且增长的可不是只有两仪拳，铁布衫和金钟罩也同样在增长，飞速的增长。
看着都在增长的武技，宇文玥的嘴角微微的翘起，在这里修炼的效果比他预期的要好，现在内息术让宇文玥在水下待的时间还不够长，毕竟宇文玥也才刚刚学会而已，还谈不上熟悉，宇文玥相信，等自己熟悉之后，修炼的速度还会提升的更快。
当然，宇文玥涨的最快的就是内息术了，内息术是特殊武技，学会很快，灵活运用起来也很快，修炼起来的速度更快，就这么一会儿，宇文玥的内息术已经突破了二级，到了三级，不愧为不快，如果宇文玥的每一个武技都涨的那么快的话，宇文玥早就无敌了。
内息术每一次突破，都不会给宇文玥带来任何的属性增长，但是，每突破一级，给宇文玥带来的都是在水下待的时间，一级的时候，宇文玥还只能待半个时辰，而现在的三级，宇文玥已经可以在水下待两个时辰了，翻了两翻，宇文玥对接下来的修炼更有自信了。
恢复耐力的办法有很多，但是，吃东西和休息一直是最好的办法，也是所有人一致的选择，宇文玥同样也是如此，咽下一个朱凤果（朱雀血果），不过，宇文玥没有休息，而是马上盘腿，宇文玥就这样打坐修炼起来.
“现在可不是休息的时候，虽然很累，但是现在我还要修炼内功！现在的这种情况修炼内功最佳时刻，不仅可以缓解疲劳，更重要的是还可以加速我修为的提升！”对，没错，宇文玥是兼修内功的，一个单纯的外功修炼者在最初的时候一般都附带修炼有内功，可能，修炼的并不是什么很好的内功，但是，或多或少会修炼一点，关键是内功会帮助恢复身体.
要知道，修炼外功的经常会受点什么伤的，有了内功，在恢复的时候就能更快了，而且，修炼外功的人在练功的时候身体负担特别重，修炼之后，如果没有内功辅助，恢复起来起码要一天多，可不是每一个人都像漩涡鸣人，有一个九尾妖狐在体内帮忙恢复身体的.
修炼内功的功法虽然比不上九尾妖狐，但是，同样会加快身体的恢复，反正，就是好处多多，修炼外功的人都辅修了一门内功.
宇文玥修炼的金钟罩附带的内功心法，金钟罩相比铁布衫就更加偏向内功一点，附带的内功心法也就更好一点，所以宇文玥选择了金钟罩，而没有选择铁布衫。
它已经是宇文玥能修炼的最好的内功心法了，像两仪拳，肖天福教宇文玥的时候就没有什么内功心法，当然，宇文玥估计有也不能传授，毕竟这也